The Rosen Session Die Rosen Behandlung
A Rosen session takes 50-60 minutes, including about 10 minutes resting
time. You are invited to relax on a massage table. If you wish you can also
be seated. You don’t have to do anything besides being present and turning
your attention inwards.
The practitioner usually starts by touching the large muscles on your back.
With hands that listen rather than manipulate, she follows your breath and
the lead of her hands to places of muscle tension. With simple and
non-judgemental words she brings this muscular holding to your awareness. As
self-awareness deepens muscular relaxation occurs and the breath can flow
more freely.
Sometimes unconscious or suppressed memories and emotions come to the
surface. Every feeling is welcome and invited to be deeply felt with
compassion and without judgement. Because you are accepted and allowed to
show yourself just as you are strong emotions and long-held inner tension
can be released and integrated.
True wishes and needs can show themselves without getting rejected. Hidden
potential is awakened, allowing for more aliveness, vitality and new
possibilities. Grounded in a renewed connection to yourself you can reach
out to others and step into the world from a place of inner confidence.
A Rosen Session can benefit people who:
- suffer from chronic muscle tension
- long for relaxation and stress reduction
- would like to slow down and de-compress
- wish for more freedom of movement
- want to let go of unfinished business like grief, resentment and fear
- would like to deepen their physical, emotional and spiritual awareness
- want to connect more deeply with themselves, others and life
- wish for greater aliveness and authenticity
- would like to develop greater self-compassion
- long for wholeness and ease
- who have been in recovery from addictions for at least one year
Marion Rosen
The Rosen-Method is named after Marion Rosen (1914-2012) a physical therapist who was born in Germany and later emigrated to Berkeley, California. While working on her patients she noticed a connection between breath, muscle tension and suppressed feelings. Based on her 50 years of experience she developed Rosen-Method Bodywork and Rosen-Method Movement and continued to work and teach almost until her death at age 97. Today Rosen-Method is taught in 19 countries and practiced in over 25 countries.
“This work is about transformation – from the person we think we are to the person we really are.”
~ Marion Rosen ~
Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde, einschliesslich etwa 10
Minuten zum Nachruhen. Sie dürfen sich bequem mit Ihrer Unterwäsche
bekleidet auf einer Massageliege auf den Bauch legen; nach etwa einer halben
Stunde wird dann auf den Rücken gedreht. Auf Wunsch kann die Behandlung auch
bekleidet und im Sitzen stattfinden.
Sie brauchen nichts zu tun als einfach präsent zu sein und zu spüren. Die
Rosen-Praktizierende beginnt, Ihren Körper mit sanften und lauschenden
Händen zu erkunden und lässt sich dabei von der Atembewegung zu den Stellen
leiten, die am meisten verspannt erscheinen. Sie teilt Ihnen dann mit
urteilsfreien Worten mit was sie spürt und bringt damit das Halten der
Muskeln in Ihr Bewusstsein.
Wird die chronische Muskelanspannung von Ihnen wahrgenommen, kann es zu
einer tiefen Enspannung und zu einem freieren Atem kommen. Manchmal tauchen
auch unbewusste oder unterdrückte Erinnerungen und Gefühle auf. Alles ist
willkommen und darf so sein, so wie es gerade ist.
Sie werden so, wie sie sind akzeptiert und gesehen. Emotionen dürfen gefühlt
und ins Jetzt integriert werden. Wünsche und Bedürfnisse können sich zeigen,
ohne auf Ablehnung zu stossen. Diese Akzeptanz kann zu einem tiefen Gefühl
von Erleichterung führen und kann eine Neuorientierung unterstützen.
Verborgenes Potential wird geweckt und neue Möglichkeiten eröffnen sich, die
Sie mit Energie und Selbstbewusstsein umsetzen können.
Eine Rosen Behandlung eignet sich u.a. für Menschen….
- in Stress und Belastungssituationen
- mit chronischen Muskelanspannungen
- die ihr Leben entschleunigen möchten
- die sich eine tiefere Körperwahrnehmung wünschen
- die altes emotionales Gepäck wie Trauer oder Wut loslassen möchten
- die tieferen Kontakt zu sich selbst, zu anderen und zum Leben suchen
- die mehr (Selbst-)Liebe spüren möchten
- die sich mehr Lebendigkeit und Authentizität in ihrem Leben wünschen
- die ihr eigenes Potential klarer erkennen möchten
- die mindestens seit einem Jahr drogenfrei sind
Marion Rosen
Die Rosen-Methode ist nach Marion Rosen (1914-2012) benannt, einer in Deutschland geborenen Atem- und Physiotherapeutin, die später nach Kalifornien emigrierte. Während ihrer Arbeit fiel ihr der Zusammenhang zwischen muskulären Verspannungen, flachem Atem und unterdrückten Gefühlen auf. Sie entwickelte ihre eigene Art der Körpertherapie, die sie noch bis kurz vor ihrem Tod mit 97 Jahren ausübte. Die Rosen-Methode wird inzwischen in 19 Ländern gelehrt und in mehr als 25 Ländern von tausenden ausgebildeten Praktizierenden ausgeübt.
“Bei dieser Arbeit geht es darum, sich wieder zu finden – die Wandlung zu vollziehen von der Person, die wir meinen zu sein, zu der Person, die wir wirklich sind”
~ Marion Rosen ~